Νέα του κλάδου

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα χαρακτηριστικά των Rigs and Racks;

Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης και οι αθλητές είναι πάντα σε επιφυλακή για τον επόμενο εξοπλισμό για να βελτιώσουν τις προπονήσεις τους.

Μπάρα IWF

Γίνετε πιο δυνατοί με ασφάλεια: Τα οφέλη από τη χρήση των πλακών προφυλακτήρα στις προπονήσεις σας

Οι πλάκες προφυλακτήρα είναι πλάκες βαρών που χρησιμοποιούνται συνήθως στην άρση ισχύος και στην Ολυμπιακή άρση βαρών.

Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο εξοπλισμό και σχάρες για τη ρύθμιση του γυμναστηρίου στο σπίτι σας;

Η επιλογή του καλύτερου εξοπλισμού και σχάρες για τη ρύθμιση του γυμναστηρίου του σπιτιού σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο διαθέσιμος χώρος, οι στόχοι φυσικής σας κατάστασης και ο προϋπολογισμός. Ακολουθούν μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή:

Άρση βαρών: Γνωρίστε τους κανόνες και τις τεχνικές

Η άρση βαρών είναι ένα άθλημα υψηλής έντασης και βασισμένο σε δεξιότητες όπου ο στόχος είναι να σηκώσετε το μεγαλύτερο βάρος σε εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, θα σας δώσω μερικούς κανόνες και τεχνικές για την άρση βαρών.

Πώς ταξινομούνται οι κατηγορίες άρσης βαρών;

Τα αρχικά 8 επίπεδα της άρσης βαρών ανδρών είναι: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 κιλά και πάνω από 105 κιλά. Το 2018, τα νέα 10 επίπεδα που προσαρμόστηκαν από τη Διεθνή Ομοσπονδία Άρσης Βαρών είναι 55 (μη Ολυμπιακό), Υπάρχουν 10 επίπεδα συμπεριλαμβανομένων 61, 67, 73, 81, 89 (μη Ολυμπιακά), 96, 102 (μη......