Ως κοινός εξοπλισμός γυμναστικής, η πολυλειτουργική ρωμαϊκή καρέκλα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην κατάρτιση των πυρήνων των μυών, στην ενίσχυση της δύναμης της μέσης και στη βελτίωση της στάσης του σώματος, αλλά στην πραγματική χρήση, πρέπει να δώσετε προσοχή σε πολλές λεπτομέρειες για να εξασφαλί......
Διαβάστε περισσότεραΟι κανονισμοί ασφαλείας πρέπει να ακολουθούνται αυστηρά κατά τη χρήση ενός πάγκου βάρους rack για να μειώσουν τον κίνδυνο των αθλητικών τραυματισμών και να επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής του εξοπλισμού.
Διαβάστε περισσότεραΤο ύψος του ράφι καταλήψεων πρέπει να ρυθμιστεί ανάλογα με το ύψος και τη στάση σας. Σε γενικές γραμμές, το ύψος του ράφι πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερο από τους ώμους του ατόμου, οι οποίοι μπορούν να ρυθμιστούν από το ύψος της μπάρας.
Διαβάστε περισσότερα