Ποιες είναι οι χρήσεις και τα χαρακτηριστικά των Rigs and Racks;

Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης και οι αθλητές είναι πάντα σε επιφυλακή για τον επόμενο εξοπλισμό για να βελτιώσουν τις προπονήσεις τους. Με μια ποικιλία διαθέσιμων επιλογών, μια δημοφιλής επιλογή είναι η χρήση Rigs and Racks. Ποια είναι όμως αυτά και ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά τους;

Πλατφόρμες:

Οι εξέδρες είναι ουσιαστικά κατασκευές βαρέως τύπου που επιτρέπουν την εκτέλεση ενός ευρέος φάσματος ασκήσεων χρησιμοποιώντας σωματικό βάρος ή πρόσθετα βάρη. Χρησιμοποιούνται συνήθως για προπόνηση δύναμης και προετοιμασίας.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα των Rigs είναι η ευελιξία τους. Συνήθως είναι εξοπλισμένα με μια ποικιλία σταθμών και εξαρτημάτων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες ασκήσεις, όπως έλξεις, βυθίσεις, καταλήψεις και άλλα. Αυτό τα καθιστά ιδανική επιλογή για αθλητές που πρέπει να προπονηθούν για πολλά αθλήματα ή εκδηλώσεις.

Οι εξέδρες διατίθενται επίσης σε διαφορετικά μεγέθη και διαμορφώσεις, επιτρέποντας στους χρήστες να προσαρμόσουν τις ρυθμίσεις τους με βάση τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης και τον διαθέσιμο χώρο. Ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά των Rigs περιλαμβάνουν ρυθμιζόμενα ύψη, ανθεκτικά πλαίσια και μια σειρά από προαιρετικά πρόσθετα, όπως πλειομετρικά κουτιά και αναρτήσεις.

Ράφια:

Τα ράφια είναι παρόμοια με τα Rigs στο ότι έχουν σχεδιαστεί για προπόνηση δύναμης και προετοιμασίας. Ωστόσο, διαφέρουν στο ότι είναι συνήθως πιο συμπαγείς και εστιάζονται σε ασκήσεις άρσης βαρών όπως squats, πιέσεις πάγκου και άρσεις θανάτου.

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα της χρήσης ενός Rack είναι η ασφάλεια. Χρησιμοποιώντας ρυθμιζόμενες ράβδους ασφαλείας ή γάντζους J, οι χρήστες μπορούν να εκτελούν βαριές ανυψώσεις με ηρεμία, γνωρίζοντας ότι μπορούν εύκολα να απομακρυνθούν από τον ανελκυστήρα, εάν είναι απαραίτητο. Αυτό κάνει το Racks μια δημοφιλή επιλογή για σοβαρούς αρσιβαρίστες.